カポエイラ日記 はとぽっぽ

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月曜日の五反田、カポエラ練習♪

以前は上級者だけの時間でしたが

近年の出席率の低下から、

誰でも参加できるよう変更になりました。

 

 

とはいえ練習内容は以前と同じく

1 ひたすら二人組でウォーミングアップのユックリなジョゴ
2 自分の好きな技の自主練習
3 ミニホーダでひたすらジョゴ

の、三部構成となっています。

 

 

 

1と3の主旨は、

とにかく実戦を多く経験し

その中で色々と学んでもらう時間であるとともに

普段、立て続けにジョゴする機会の無い体に

スタミナを付けさせる練習でもあります。

CDOロンドンでも、月曜日の練習では休みなく動かされてたなあ。。。

 

 

しかし、もし参加人数が多くなってくると

特に2の場合は、技練習のスペースが足らず

水を奪い合う世紀末のように

血みどろの様相になってしまいます♪

 

が、そこは怪我なく安全に、

大人は譲り合いで解決できると良いですね。
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まあ、そんな感じで、これからも月曜日は、

他の人に手取り足取り教えてもらうようなクラスではありませんが

こんな感じで進めていこうと思っています☆

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