木曜日の五反田、カポエイラ初心者クラスは1月最終日。
さあ！今年も残すところ、はや11ヶ月！
この日も参加者の平均レベルは初心者クラスの割には高く、
思いのほかハードな練習となりました。
毎回、クラスの合間に入れている腹筋背筋。
普段なら40回程度とお手軽なのに、
この日のハト、とつぜん気がフれたのか？その4〜5倍の回数☆
喜んでいたのは、
筋トレ大好きドM男子ばかりでした（笑）
お口直しに、
その後はシャマーダの練習。
ホーダをグルグル回って、
初心者クラスでは普段やらない動きに、
みな、楽しんでいたようでした♪
そして最後は、
片手で背中のアーチを保ったまま起き上がる練習。
ここでもトレーニング◎コアマッスルが試されます。
このトレーニングは、
ヘジステンシアやアウーケブラードなどへつながる重要な動き。
中途半端に次のステップへ飛ばずに、
一つ一つのプロセスを大事にしていきましょう。
で、ここからが本題。
この動きは、
アウージフレンチにもつながる部分があったりしますが、
その技をできるようになりたいと言っている人たちは、
なぜか、この基本練習はしないのです。
ハトがどれだけこの動きとその技がつながるといっても、
この大事なプロセスを飛ばして次へ行こうとするのです。
物事には、
必ず、土台や基礎となる部分があって。
それを用意せずにあせって上に何かを建てようとしても、
傾いたものしかできあがりません。
何かを積み上げたいのであれば、
一見遠回りに見えても、
まずは基礎練習をして足場をしっかりと固めてから、
高所作業に入ってほしいものです。
先日書いた、しっかりカラダを作ってから、
難易度の高い技に挑戦するというのも同じ事ですね。
我々は、
派手な外見に気を取られて、
上っ面だけに憧れがちだけど、
一つ一つのプロセスを大切にして、
ステップbyステップで上達していきましょ〜！！
