Q. 練習内容はキツいですか?

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A. カポエイラの練習は、初心者のうちはキツいと思うこともあるかもしれません。

なぜなら、普段使わないような筋肉をふんだんに使ったり、生まれてから一度もした事ないような体勢になったりしますからね。

筋肉痛で次の日、会社では動きがロボットだったという話も良く聞きます。

でも、筋肉痛は、自分が良くやったという成果です。

しばらく続けていれば体が慣れてきます。

基本的には、肉体を酷使して無理する必要はありませんので、他の格闘技ほどはキツくないと思います。

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