Q. 週に何回くらい練習すれば良いですか?

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A. 理想的なカポエイラ練習の回数は、毎日です。

が、通常、仕事を持っている方は、毎日なんてとても難しいですよね。
忙しい方が練習に参加するのは週一回から二回出来れば良い方かもしれません。

なので、せめて家ではストレッチ、簡単な筋トレ、鏡でフォームのチェックなどをされると良いと思います。

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