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ケーダジヒンの練習

ケーダジヒン、ボルタポルシーマの練習方法ですが、こちらの動画を紹介します。

各自の技術レベルに応じて、難易度が細かく分けられており、非常に分かりやすい練習方法です。

これで、あなたのケーダジヒンやボルタポルシーマもさらに磨きがかかることとは思いますが、いくらカポエイラのトレーニングとはいえ、ここまで筋肉つけなくて良いので安心して下さい


ケーダジヒン、ボルタポルシーマの練習方法 第一段階


ケーダジヒン、ボルタポルシーマの練習方法 第二段階


ケーダジヒン、ボルタポルシーマの練習方法 第三段階

ちなみに、QDRとは、Queda De Rins=ケーダジヒンのことです。

この動画の人、どうやらCDOイスラエルのプロフェッソールらしいです。

それにしてもすごいです。

カポエイリスタが筋トレするなら、こういう練習方法は技に直結していて役に立つのではないでしょうか?

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