渋谷・高円寺の初心者向けカポエラ教室

CAPOEIRA

TOKYO

こんな

悩み⤵

ありませんか？

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☑ たるんだ体を引き締めたい！

カッコよくなりたいけど、どうしたら…

☑ 楽しく運動したい！

筋トレ・走るの苦手、だけど運動しなきゃ…

☑ ストレス解消したい！

会社・学校・人間関係でモヤモヤ…

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強かっこいいボディライン！

野生動物のように
引き締まった肉体美！
健康的で魅力あふれる
ブラジリアンボディに！

遊びながら運動！

ゲーム感覚で刺激的
だから楽しい！！
頭を使って動くから
見た目も脳みそも若返る！

ストレス解消！

キックでミット打ち！！
ダンスに側転！
全身運動で滝汗、気分爽快！

キックや側転という
日常では味わえない爽快感！
当てない格闘技だから痛くないのに、
キックを 避けるドキドキな刺激がやみつき！

情熱の国ブラジルの
ラテンな音楽に合わせて動く
ダンスと格闘技の興奮！

カポエイラのエクササイズは、
アガる要素がいっぱい！

「めっちゃ楽しい！」

これが体験レッスン参加者が
一番多く口にする感想です。

ハリウッドセレブや世界のスーパーモデルが
エクササイズに取り入れているカポエイラ。
その理由は、楽しさと興奮を動機とした、

高いエクササイズ効果！

キックの動きは
下半身エクササイズはもちろん、
ウエストのくびれやヒップアップにも影響大。

だからメリハリボディが手に入る！

さらに側転やブリッジなどの全身運動は、
女性らしい芯の強いしなやか

美ボディ作りにおすすめ！

さらにカポエイラのダンス要素は、
脂肪燃焼効果と血流改善効果が高く、
他の運動に比べて消費カロリーが
段違いに高い点が特徴。

思いっきりミットを蹴ることで、

ストレス発散！

幸せホルモンと快楽ホルモンの分泌で
やみつきになること間違いなし！

カポエイラは運動神経の良い人向け？
格闘技ガチ勢向け？

いえいえ！

グループレッスンは
運動苦手な人向けです！

当てない格闘技だから
女性や力の弱い人、
体の小さい人でも大活躍できる！
だからこそ

運動初心者におすすめ

夢中で遊んでるだけなのに

気付いたら勝手に体が引き締まってる！
知らない間に運動が好きになってる！

これがカポエイラ東京の魅力。

VOICE

参加者の声

30代 会社員

仕事に追われ運動する暇もなくて、体も心も疲れていました。ジムに行っても続けられず、すぐにやめてしまったとき出会ったのがカポエイラでした。

全身を使って動くので、筋力や柔軟性、持久力などが鍛えられ、下半身やウエストが引き締まって、スタイルが良くなりました。

汗をたくさん流したので体重も軽くなりましたが、それ以上にカロリー消費の高い体質に変わったらしく、食べても太らなくなったことが一番の驚きでした。

カポエイラは音楽に合わせて動くので、リズム感やバランス感覚が身につくとともに、音楽は明るくて楽しくて、テンションが上ります。音楽や相手に合わせて動くことで、予想以上の運動量になるのも良いですね！

カポエイラのトレーニングに通ってみて、本当に良かったです。カポエイラは運動不足解消だけでなく、心も元気になれる素晴らしいスポーツだと思いました。

20代 大学生

マンガやアニメの特にアクションシーン大好きな私がカポエイラに興味を持ったのは、あるアニメでカポエイラを使うキャラが登場したからです。カポエイラは美しくて強くて楽しそうに見えました。

あんな風に動けたら素敵だと思いインターネットで教室を見つけましたが、初心者でも大丈夫ということだったので、勇気を出して通うことにしたのです。

トレーナーの方はとても親切で、私のペースに合わせて動きのコツやポイントを教えてくれました。最初は緊張していましたが、トレーナーの笑顔や声かけで楽しく運動できました。

カポエイラは足技が多いですが私は普段運動しないので、最初は足が上がらなかったり、バランスが取れなかったりしました。でも全身を使って動くので筋力や柔軟性、バランス感覚が鍛えられて、下半身とウエストが引き締まったのが収穫でした。

毎回ものすごく汗をかいて、運動不足を解消できています。カポエイラはマンガやアニメで見るよりもずっと奥深くて面白いものだと知りました。私もあんな風にかっこよく動けるようになりたいです。

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Googleでのレビュー

 
 
 
  
 
 
 
  
 
 
 鴇真朱 
 
 
 
  
無料体験会に参加させていただきました。
全くの初心者でもわかりやすく、参加者のレベルに合わせて進めて下さるので置いていかれることはありません。安心して参加できます。

筋トレや柔軟から始まり、基本のステップを覚え、最後には参加者全員で実践するので皆で頑張った感があり、コミュニケーション手段になるのが面白かったです。

先生のお手本が凄すぎてとても真似できる気はしませんが、めちゃくちゃかっこいいです。ダンス経験があればニュアンスもわかりやすいのかもしれません。

レンタルスタジオなので更衣室は他のスタジオの方と共用で順番に使うスタイル。トイレは1つのみでシャワーなどはナシ。
着替えと汗ふきシート、シューズは必須です。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 a. ka 
 
 
 
  
初級者レッスンに参加させてもらいました。ゆっくりした動きがほとんどでしたが、息は上がるし汗もかくし、とても良い運動になりました。
シューズは持っていった方がいいです。
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 Donican L 
 
 
 
  
ご親切に教えてくれますので、どんなレベルな方も安心して参加できます。体を全体的に使う運動なので、終わったら本当に気持ち良くなります。
Learners from any level can participate with ease, as the instructor is really friendly and will move slowly for beginners. Nothing makes me sore like capoeira but that's because you're literally using every muscle in your body. But that's what so great about it!
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 あかいあい 
 
 
 
  
参加者の方々もとても親切で、楽しかったです！
普段使わない筋肉などを使ったりしていて効果的なのを早くも実感しました。
ベテランの方々がやっている姿はかっこよくて、自分もできるようになりたいと思いました。

最初は少し不安でしたが、思い切って参加して本当に良かったです！
ありがとうございました(*^^*)
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 A Aa 
 
 
 
  
初めてで不安でしたが、丁寧に教えて頂けました。
内容は結構きつかったけれど、皆で楽しくやる中で時間が経つのがあっという間でした。
気軽に通えるところも魅力だと思いました＾＾
  
 
  
 
 
 
  
 
 
 o s 
 
 
 
  
先日、体験で参加させていただきました。
カポエイラが初心者というだけでなく運動音痴でもある私ですが、インストラクターの先生や常連の参加者さん達が親切に教えてくださり、楽しく体を動かすことができました。

カポエイラは音楽に合わせて体を動かす格闘技ですが、最後みんなで実戦(?)する際にはその音楽を自分たちで演奏するのも面白かったです。
格闘技やダンスとしてのカポエイラだけではなく、ブラジルの文化としてカポエイラに興味を持つ良いきっかけになりました。

教わった基礎的な動きは自宅でも練習できますし、また是非スタジオにも参加させていただきたいなと思いました。
  
 
  
 
 
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 Google 評価スコア: 5.0/5, 6 レビュー 
 
  
 
 

Q&A

良くある質問

全くの初心者ですが大丈夫ですか？

はい、未経験者向けのカポエイラ スクールなのでご安心ください。カポエイラ東京で始める人全員がカポエイラ未経験者です。また、グループレッスンでは本格的な格闘技志向の方のご入会は遠慮いただいていますので安心です。

運動が苦手ですが大丈夫でしょうか？

はい、むしろ運動が苦手な人にこそおすすめです。カポエイラ東京で始める方の9割が事前の運動習慣は週一回以下です。
あなたの体力や筋力に合わせてメニューを組みますから、運動が苦手でも安心です。　

他のカポエイラとの違いは何ですか？

一般的なカポエイラの教室は、格闘技色の強い本格的な男性が多く「怖い、痛い、厳しい」という、体育会系な場合があります。カポエイラ東京のグループレッスンは女性や初心者向けになっていますので、運動が苦手な人でも自分のペースで頑張り過ぎずにカポエイラを楽しめます。

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