はい、土曜日の練習お疲れ様でした。
場所は、久々に品川中小企業センター。
ヘンピなところにあるものの、マットがあるし、シャワーはついてるし、部屋は暑いしで、たまに使う分には良い所ですね。
まずは、音楽練習。
Miudinho nao e angola
Um pe bateu
Nego nego nego
辺りを練習しました。
Iちゃんからは、以下のリクエスト。ちょっと難しいので、練習しておいてくださいな。
Chega pra ca
そんなわけで、この日はマット運動。
普段は怖くて中々思い切って出来ないカポエイラの練習を、マットを使ってやってみました。
女性カポエイリスタにとって、けっこう壁になるのがマカコ。おサルさんです。
女性はどうしても重心が体の下のほうにあるので、下半身が上がりにくく、苦手な人が多いようです。
そんな場合は、多くの女性が得意とする、背中の反りの柔らかさを使って練習すると良いですね。
他には、飛び込み前転や、マカコエンペ（立ちおサル）、アウージフレンチなどを練習しました。
飛び込み前転では、やたら輝いてた人が居ましたね。
ステキです☆
飛び込み前転以外では、どれも体のアーチが重要になるので、それを意識すると意外と簡単に出来るみたいです。
あ、あと言い忘れてたけど、「頭を後ろに反る」。
怖がって、あごを体に付けてる場合が多いみたいですが、思い切ってあごを上げて後ろを見る。
これ、大きなポイントでしたね。
ハトも、苦手な側があります。
また、練習しましょう♪
練習終わった後は、ラーメン好きだけで、大井町のラーメン屋行きました。
これは、見た目は普通の味噌ラーメンでしたが、ハチミツを入れるところがポイント！
甘党のハトには、かなりキテました♪
みなさん、ラーメン好きですか？
どっか、おいしいところあったらハトに教えてください。
ちなみに、ホントはさっぱり系が好きです。
津軽ラーメンとか。
