カポエイラ・オンライン教室(Zoom)

カポエイラ・オンライン・クラス

スマホやパソコンがあれば、自宅で気軽にカポエイラが楽しめるようになりました。

こちらでは、オンラインで毎週定期的に開催されているライブレッスンについて解説します。

未経験者にもオススメなオンラインのカポエイラ教室です。

カポエイラ・オンライン教室について

 

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遠方でスタジオへ通えない方や、自宅から出られない方など、日本全国どこからでも参加できるオンラインクラスを開催しています。

カポエイラ未経験者や初心者の方でもリラックスして参加できるよう、少人数で分かりやすいクラスです。

 

初めての人でも取り組みやすい難易度と運動量のため、これまでまったく運動してこなかった方でも楽しく始められます。

特に初めてのクラスは緊張しやすいものですが、カポエイラを気軽に楽しめるよう考慮した雰囲気作りを心がけています。

オンライン教室一覧

曜日ごとに、レッスンの内容を変えています。

詳細は、各曜日のページをご覧ください↓

カポエイラトレーニング(下半身)月曜日

カポエイラキックトレーニング
カポエイラトレーニング(下半身)

日時:月曜夜19:45~20:15(30分) 運動量:★★★ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:下半身引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、ふくらはぎ 内容:キ ...

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カポエイラトレーニング(上半身)水曜日

カポエイラ女子
カポエイラトレーニング(上半身)

日時:水曜夜19:45~20:15(30分) 運動量:★★★ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:上半身引き締め|背中・胸・腕|代謝UP 部位:腕、背中、胸、肩、お腹 内容: ...

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全レベル向けカポエイラ基礎 木曜日

カポエイラの効果
全レベル向けカポエイラ基礎

日時:木曜19:45~20:45(60分) 運動量:★★☆ 難易度:★★★ 対象者:未経験者○|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

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初心者向けカポエイラ基礎 土曜日

カポエイラ基礎
初心者向けカポエイラ

日時:土曜14:00~14:30(30分) 運動量:★★☆ 難易度:★☆☆ 対象者:未経験者◎|初心者◎|経験者○ 効果:全身の引き締め|脂肪燃焼|代謝UP 部位:太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

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カポエイラ講師と双方向でレッスン

 

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画面越しでカポエイラ講師と対面、インタラクティブにカポエイラレッスンを受講します。

講師は一人、参加者は複数名。

 

講師の動きを見ながらマネをしたり、画面越しの講師とカポエイラの組手を行なったりします。

途中、もしあなたに分からない点があれば講師に質問できますし、講師もあなたが理解しているかどうかチェックしたり質問したりします。

オンライン教室 参加までの流れ

  1. 「予約」曜日と時間を確認して事前に予約
  2. 「準備」事前にオンラインで視聴する準備をしておく
  3. 「開始」当日は、Zoomのリンクからオンライン視聴を開始
  4. 「レッスン」インストラクターの指示の通り体を動かして汗いっぱい!
  5. 「終了」時間になったら終了おつかれさまでした!

「予約」

カポエイラクラススケジュール

カポエイラ教室の予約

予約方法はいくつかありますので、あなたのご都合に合わせて利用ください。

以下のどれでもOKです。

  • 予約サイトで予約
  • LINEで予約
  • 問い合わせフォームから予約
  • オンライン予約から

オンラインクラスは、セキュリティ上の理由により予約をいただいた方にのみアクセス情報をお知らせしています。

当日は、オンラインクラスのアクセス情報が必要です。

予約サイト

予約サイトへ行く

オンライン クラスは毎週、月曜、水曜、木曜、土曜。ただし祝祭日や、最低人数に達しないクラスでは中止する場合もあるのでご注意を。

都合の良い日程を予約サイトのカレンダーで確認し、「参加」ボタンを押して予約してください。予約サイトでの登録が必要になります。

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LINE@友だち追加ボタン

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スマホで予約
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お名前 (必須) メールアドレス (必須) タイトル メッセージ本文

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オンライン予約

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「準備」

Zoomロゴ

Zoomロゴ

オンラインクラスはZoomというアプリを使用します。

Zoom自体は、アクセスするための情報さえあればご自身のアカウントを作成する必要はありませんので、必要なものは「スマホ」か「タブレット」、または「パソコン」のみです。

 

もちろんアプリを使った方が安定していますので、そちらもおすすめです。

その場合は、事前にZoomでアカウントを作成(サインアップ)しておいてください→(https://zoom.us/signup

 

Zoomのページでサインアップを始めると、最初に年齢の検証があります。子供はアカウントを作ることができないためご注意を!

その後、メールアドレスを登録してZoomアカウント作成(サインアップ)の完了です。

Zoom年齢検証画面

Zoom 年齢確認

Zoom 年齢検証

Zoomサインアップ画面

Zoomサインアップ

Zoom サインアップ

アカウント作成後、PCかスマホまたはタブレットにZoomアプリをダウンロード&インストールしておいてください。

「開始」

MeetupでのZoomへのリンクの例

meetup Zoomへのリンク

当日は、予約サイトのMeetup(ミートアップ)のページや、LINE、メールなどで送られてくるZoomのリンクをクリックしてください。

自動的にZoomアプリが立ち上がり、ミーティング(カポエイラクラスへの参加)が始まります。

 

その際、ビデオをON/OFFするか、音声をON/OFFするか選択できますので(参加後からも変更可能です)、ご自由にお選びください。

「レッスン」

クラスは時間ちょうどに始まります。

先にログインしておくことができるので、軽くストレッチなどをして待っていてください✨

 

1回のクラスは30分~60分間。

インストラクターの指示に従って体を動かすだけで汗いっぱいになります💦

都度、休憩や解説が入るので特に心配ありませんが、無理はせず疲れたり休みたくなった場合は、遠慮なく自分のペースで続けてください。

 

できれば大きく見えるように、PCの画面やタブレットの方がオススメですがスマホでもできる限り分かりやすく説明します。

画面越しの説明と実際に目の前で見るのでは分かりやすさが違いますが、インストラクターは一人ひとりの画面を見ながらの指導を心がけています。

「終了」

時間になったらインストラクターはクラスを終了します。

内容によって多少は時間が延びることがありますので、最大2,3分くらいは余裕をみておいていただけると助かります。

 

インストラクターがZoomを終了すると全ての接続が切れ、クラスは完全に終了です。

おつかれさまでした!

服装・靴・その他の準備

服装

オンラインですから、自由です!

靴は室内履きがあるとやりやすいですけど裸足でもok。

髪型・メイク

長い方は縛ってまとめておいた方が動きやすいのでオススメです。

Zoomの画像はあまり鮮明ではないので、すっぴんでも問題ありません。気になる方は顔出しせずに参加ください。

その他

あとはタオルや水などを用意ください。クラス内容によっては、イスや壁を使う場合もあります。

クラスの内容次第では、床に膝を付いたり寝転がったりもします。ヨガマットがあっても良いかもしれません。

キャンセル・予約変更

仕事で忙しい社会人も多いから、遅刻しての参加でもOK

30分ほど遅刻する人も居ますが、気にせず自分の都合に合わせて大丈夫♪

 

ただしキャンセルや変更の場合は、必ずご連絡ください。

次回以降

2回目以降も事前に必ずスケジュールで日時を確認し、予約を取ってからご参加ください。

スケジュール

カポエイラ教室のスケジュールのページをご確認ください。教室ごとにカレンダーが分かれているのでご注意ください↓

カポエイラクラススケジュール
スケジュール

各カポエイラクラスのスケジュールになります。 クラスの場所ごとにカレンダーが分かれていますのでご注意ください。

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料金・お支払い方法

料金・お支払い方法のページをご確認ください↓

料金・お支払い
料金・お支払い方法

こちらでは、カポエイラクラスやレッスンのお支払い方法について説明いたします。

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