カポエイラ東京 オンライン教室(Zoom)

令和の今、スマホやパソコンがあれば、自宅で気軽にカポエイラが楽しめる。

このページでは、オンラインで毎週定期的に開催されているライブレッスンについて解説。

スタジオに通えない人や、自宅で気軽に体を動かしたい未経験者にもオススメ！

カポエイラ・オンライン教室について

世界中どこからでも参加できるオンラインクラスを毎週開催。

カポエイラ未経験者や初心者の方でもリラックスして参加できるよう、少人数で分かりやすいクラス。

初めての人でも取り組みやすい難易度と運動量なので、これまでまったく運動してこなかった人でも楽しく始められる。

特に初参加は緊張しやすいけれど、カポエイラを気軽に楽しめるよう考慮した雰囲気作りを心がけています！

カポエイラ講師と双方向でレッスン

講師は一人、参加者は複数名のグループレッスン。

講師の動きを見ながらマネをしたり、画面越しの講師とカポエイラの組手を行なったりと、ライブレッスンならではのインタラクティブな内容。

途中、もし分からない点があれば講師に質問でき、講師もあなたが理解しているかどうかチェックしたり質問することも。

実際のオンライン教室の様子

※ノーカット版なので動画を観ながら一緒にトレーニングやってみてください

オンライン教室一覧

曜日ごとに、レッスンの内容を変えています。

詳細は、各曜日のページをご覧ください↓

カポエイラトレーニング(下半身)月曜日

カポエイラトレーニング(下半身)

日時：月曜夜19:45~20:15(30分) 運動量：★★★ 難易度：★☆☆ 対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○ 効果：下半身引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP 部位：太もも、お尻、ふくらはぎ 内容：キ ...

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カポエイラトレーニング(上半身)水曜日

カポエイラトレーニング(上半身)

日時：水曜夜19:45~20:15(30分) 運動量：★★★ 難易度：★☆☆ 対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○ 効果：上半身引き締め｜背中・胸・腕｜代謝UP 部位：腕、背中、胸、肩、お腹 内容： ...

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インストラクター

オンライン（Zoom）のカポエイラ・インストラクター「ハト」についてはこちら↓

カポエイラ インストラクター「ハト🤸‍♂️」

女優さんやファッションモデルさんをはじめ、東京でのトレーニング指導歴15年。ブラジルや海外で修行したダンス格闘技「カポエラ」の先生。 こちらでは、カポエイラクラスの内、渋谷クラスとオンラインクラスのイ ...

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オンライン教室 参加までの流れ

1. 「予約」曜日と時間を確認して事前に予約
2. 「準備」事前にオンラインで視聴する準備をしておく
3. 「開始」当日は、Zoomのリンクからオンライン視聴を開始
4. 「レッスン」インストラクターの指示の通り体を動かして汗いっぱい！
5. 「終了」時間になったら終了おつかれさまでした！

「予約」

セキュリティ上の理由から、予約をいただいた方にのみZoomのアクセス情報をお知らせ。当日は、このアクセス情報が無いと参加できないので予約が必須です。

オンライン クラスは毎週、月曜、水曜。ただし祝祭日や参加者が居ないクラスでは中止する場合もあるのでご注意を。

予約方法はいくつかあるので、あなたのご都合に合わせてご利用を。以下のどれでもOK。

• オンライン予約から
• LINEで予約
• 問い合わせフォームから予約

オンライン予約

LINE

問い合わせフォーム

お問い合わせ

お名前 (必須） メールアドレス (必須） タイトル メッセージ本文

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「準備」

オンラインクラスはZoomというアプリを使用。Zoom自体は、アクセス情報さえあれば自分のアカウントを作成する必要が無いので、「スマホ」か「タブレット」、または「パソコン」があればOK。

Zoomは専用のアプリを使っても使わなくてもアクセスできる。でも、アプリを使った方が安定している。その場合は、事前にZoomでアカウントを作成（サインアップ）する必要がある→（https://zoom.us/signup）

Zoomのページでサインアップを始めると最初に年齢の確認があって、子供はアカウントを作ることができないからご注意を！

その後、メールアドレスを登録してZoomアカウント作成(サインアップ)の完了。アカウント作成後、PCかスマホまたはタブレットにZoomアプリをダウンロード＆インストールしておく。

「開始」

Zoomのアクセス情報

当日時間になったら、予約サイト（Meetup）のメッセージや、LINE、メールなどで送られてくるZoomのリンクをクリックするだけ。

自動的にZoomアプリが立ち上がり、ミーティング(カポエイラクラスへの参加)が始まる。

その際、ビデオをON/OFFするか、音声をON/OFFするか選択できるから（参加後にも変更可）ご自由に選択を。

「レッスン」

クラスは時間ちょうどに開始。先にログインしておくこともできるので、軽くストレッチなどをしてお待ちを✨

1回のクラスは30分。インストラクターの指示に従って体を動かすだけで汗いっぱいに💦

都度、休憩や解説が入るので特に心配無いけど、疲れたり休みたくなった場合は、遠慮なく自分のペースで続けてOK。

できれば大きく見えるように、PCの画面やタブレットの方がオススメだけど、スマホでもできる限り分かりやすく説明。

画面越しの説明だと分かりにくい場合もあるけど、インストラクターは一人ひとりの画面を見ながらの指導します。

「終了」

時間になったらクラス終了。

内容によって多少は時間が延びることがあるので、2,3分ほどは時間に余裕を。

インストラクターがZoomを終了すると全ての接続が切れ、クラスは完全に終了。

おつかれさまでした！

服装・靴・その他の準備

服装

オンラインですから、自由です！

靴

靴は室内履きがあるとやりやすいですけど裸足でもok。

髪型・メイク

長い方は縛ってまとめておいた方が動きやすいのでオススメ。

Zoomの画像は補正ができるので、すっぴんでも問題無し。気になる方は顔出しせずに参加OK。

その他

あとはタオルや水などをご用意。クラス内容によっては、イスや壁を使う場合もあり。

クラスの内容次第では、床に膝を付いたり寝転がったりも。ヨガマットがあっても良いかも。

キャンセル・予約変更

仕事で忙しい社会人も多いから、遅刻しての参加でもOK気にせず自分の都合に合わせて大丈夫♪

キャンセルや変更の場合は、必ずご連絡ください。

次回以降

2回目以降も事前に必ずスケジュールで日時を確認し、予約を取ってからご参加を

スケジュール

カポエイラ・オンライン教室への参加の際はスケジュールをご確認

料金・お支払い方法

料金・お支払い方法のページをご確認ください↓

料金・お支払い方法

こちらのページでは、カポエイラクラスやレッスンのお支払い方法について説明いたします。 入会金・年会費 無料

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体験レッスンについて

カポエイラ・オンライン教室に興味が出てきた方は、体験レッスンを受けてみよう！

体験レッスンについてはこちらから↓

よくある質問

カポエイラ教室について、よくある質問はこちらから確認できます。

もし、解決しない場合は、LINEからお問い合わせを！

よくある質問

誰しも初めて習い事を始める場合は不安が多いもの。ここではよくある質問や分かりにくい点を紹介します。 それでも解消しない場合は遠慮なくメッセージください。

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参加者の声

実際にカポエイラ教室に参加した方々の生の声。

参加者の声

カポエイラ教室の体験レッスンや未経験者・初心者専用クラスに参加している体験者の感想です

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