カポエイラ東京 渋谷教室

カポエイラ渋谷教室について紹介します。

渋谷の駅近、通うのに便利なダンススタジオでカポエイラの先生と対面で受講するレッスンになります。

カポエイラ渋谷教室の概要

カポエイラ未経験者や初心者の方のためのクラスです。

初めての人でも取り組みやすい難易度と運動量のため、これまでまったく運動してこなかった方でも楽しく始められます。

特に初めてのクラスは緊張しやすいものですが、カポエイラを気軽に楽しめるよう考慮した雰囲気作りを心がけています。

カポエイラの動きを使い、2人組の練習やミット打ちなどスタジオならではのエクササイズをします。

期待できる効果

• 有酸素運動で脂肪燃焼
• 筋トレで代謝UP
• ストレッチで柔軟性UP
• 反射神経＆運動神経の発達
• 体を使った表現力UP

カポエイラ教室の内容

カポエイラ教室の内容は、大きく7種類で構成されています。

1. ウォームアップ（約15分）
2. キック＆エスケープ（約15分）
3. パートナートレーニング（約15分）
4. 有酸素運動（約15分）
5. 筋トレ（約5分）
6. カポエイラのミニゲーム（約15分）
7. ストレッチ（約2,3分）

時間や順番はおおよその目安です。実際は、参加者の疲れ具合や習熟度に応じて内容を柔軟に変更しています。

詳細はこちらにて、クラスの内容を紹介しています↓

カポエイラ教室

未経験者・初心者におすすめ！カポエイラ東京の各カポエイラ教室について説明します。 場所やレッスンへの参加方法など、それぞれについて詳しく解説します。

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スタジオクラス参加者の内容

男女比:

女性9：男性1

国籍比:

日本人8：外国籍2

1クラスの人数:

約6人～10人前後

主な年代:

10代後半～30代

参加前の運動歴:

ほぼ無し～週に1回程度

カポエイラ歴:

平均半年

主な職業:

学生、会社員、フリーター、フリーランス

その他の特徴

海外留学経験者、英語やその他の言語に興味がある方、外国籍の方との交流や旅行好きな方が多いです

インストラクター

渋谷クラスのカポエイラインストラクター「ハト」についてはこちら↓

カポエイラ インストラクター「ハト🤸‍♂️」

女優さんやファッションモデルさんをはじめ、東京でのトレーニング指導歴15年。ブラジルや海外で修行したダンス格闘技「カポエラ」の先生。 こちらでは、カポエイラクラスの内、渋谷クラスとオンラインクラスのイ ...

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持ち物・服装

持ち物

• タオル
• 水
• ヘアバンド、ヘアゴム(必要であれば)
• 裸眼かコンタクト推奨(メガネは掛けていない方が安全)
• 動きやすい服装
• 室内履き(床に手をつく動きが多いので必須)

服装

• Tシャツ
• ロング丈パンツ
• 靴

床に手を付けて前かがみの体勢になることも多いので、首周りが大きく開いていないTシャツが望ましいです。

下は、足を高く上げたり逆立ちのような動きもありますので、ロング丈のパンツでお願いします。

足は、床に手を付けたり寝転がることもありますので、室内履きの着用をお願いします。

地図・アクセス

BUZZ レンタルスタジオ 渋谷東口SQUARE店

住所

〒150-0002 東京都渋谷区渋谷２丁目２２−８ 名取ビル 1F

最寄駅

渋谷駅　※ヒカリエ前より徒歩2分

利用可能な路線

• 東急東横線
• 東京メトロ半蔵門線
• 東急田園都市線
• 京王井の頭線
• ＪＲ山手線
• ＪＲ湘南新宿ライン
• ＪＲ埼京線
• 東京メトロ副都心線

スタジオのお部屋

日付	曜日	時間	Room
2023/05/23	火	19:00-21:00	D
2023/05/25	木	19:00-20:30	B
2023/05/30	火	19:00-21:00	E
2023/06/01	木	19:00-20:30	H
2023/06/06	火	19:00-21:00	B
2023/06/08	木	19:00-20:30	B
2023/06/10	土	18:00-19:30	E
2023/06/13	火	19:00-21:00	B
2023/06/15	木	19:00-20:30	B
2023/06/20	火	19:00-21:00	B
2023/06/22	木	19:00-20:30	B
2023/06/24	土	18:00-19:30	C
2023/06/27	火	19:00-21:00	B
2023/06/29	木	19:00-20:30	B

スケジュール

毎週火曜日、毎週木曜日、土曜(不定期)

※年末年始、お盆はお休みです
※必ず事前に、カポエイラ教室のスケジュールをご確認ください

料金

料金ページをご確認ください↓

料金・お支払い方法

こちらのページでは、カポエイラクラスやレッスンのお支払い方法について説明します。

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参加方法

全体の流れ

1. 曜日と時間を確認して事前に予約(枠に余裕があれば直前でも構いません)
2. 当日は道に迷いやすいので少し早めに
3. 着替えをして部屋の中に入ってください

予約

必ず事前に予約を！

スタジオの定員の都合により、同時に参加できる人数には限りがあります。

スタジオ・クラス参加の際、お手数ですが必ず事前に予約を取ってからお越しください。

体験レッスンのご予約

カポエイラ体験レッスンのご予約は、以下の方法どちらからでもOK！

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キャンセル・予約変更・遅刻

キャンセルの場合必ずご連絡を

キャンセルや日程の変更をしたい場合は、必ず事前にご連絡くださいませ。

スタジオ定員いっぱいまで埋まることが多いため、他の希望者が参加できません。

ノーショー(予約だけ取って当日現れない)は、ご注意を！

遅刻してもOK

仕事で忙しい社会人も多いから、遅刻しても参加できる点がカポエイラ東京の気楽なところ♪

30分程度遅刻される方も居るので、気にせず遅刻参加してください！

クラス参加当日について

• 到着時間: 5分前程(着替えのため)
• 場所: スタジオ内のその日の部屋に直接来てください

スタジオに到着したら

スタジオに入ったら、たいていすでに講師が居ますのでお名前をお知らせください。

着替えは別室の更衣室やスタジオ内でも可能です。

荷物や貴重品はスタジオ内に置く場所がありますので、一緒にお持ち込み下さい。

クラスが始まるまでは、軽くストレッチや雑談などをしてお待ち下さい。

終わった後

質問等

練習が終わって何か質問がある場合は、その場で講師に聞いてください。

お支払い

練習後、お支払いください。

次回以降

2回目以降も事前に必ずスケジュールで日程と場所を確認し、ご予約を取ってからお越しください。

よくある質問

カポエイラ教室について、よくある質問はこちらから確認できます。

もし、解決しない場合は、LINEから直接問い合わせ可能です。

よくある質問

誰しも初めて習い事を始める場合は不安が多いもの。ここではよくある質問や分かりにくい点を紹介します。 それでも解消しない場合は遠慮なくメッセージください。

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参加者の声

実際にカポエイラ教室に参加した方々の感想をまとめています。

参加者の声・口コミ

カポエイラ教室の体験レッスンや未経験者・初心者専用クラスに参加している体験者の感想です

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カポエイラ コース/教室一覧表

教室の種類	場所	種類	内容	予約	1回当り料金	分かり易さ	LINEでの サポート&アドバイス
基礎コース(スタジオ)	渋谷スタジオ	1:1	基礎カリキュラム	要	5,500円～	◎	無制限に可
基礎コース(オンライン)	ご自宅	1:1	基礎カリキュラム	要	3,000円	◎	無制限に可
パーソナルトレーニング	どこでも	1:1	自由に設定可	要	3,000円～	◎	無制限に可
渋谷教室(月謝払い)	渋谷スタジオ	グループ	講師が設定	不要	5,000円 (1ヶ月)	○	可
渋谷教室(都度払い)	渋谷スタジオ	グループ	講師が設定	要	1,000円	○	可
高円寺教室(都度払い)	高円寺スタジオ	グループ	講師が設定	要	1,000円	○	可
オンラインレッスン(Zoom)	ご自宅	グループ	講師が設定	要	500円	○	可
基礎コース(動画)	どこでも	1人	固定の講座	不要	無料	△	可

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