カポエイラ渋谷教室について紹介します。
渋谷から徒歩5分、道元坂途中にあるダンススタジオで、実際にカポエイラの先生と対面で受講するレッスンになります。
Contents
カポエイラ渋谷教室について
カポエイラ未経験者や初心者の方のためのクラスです。
初めての人でも取り組みやすい難易度と運動量のため、これまでまったく運動してこなかった方でも楽しく始められます。
特に初めてのクラスは緊張しやすいものですが、カポエイラを気軽に楽しめるよう考慮した雰囲気作りを心がけています。
カポエイラの動きを使い、2人組の練習やミット打ちなどスタジオならではのエクササイズをします。
期待できる効果
- 有酸素運動で脂肪燃焼
- 筋トレで代謝UP
- ストレッチで柔軟性UP
- 反射神経＆運動神経の発達
- 体を使った表現力UP
カポエイラ教室の内容
カポエイラ教室の内容は、大きく7種類で構成されています。
- ウォームアップ（約15分）
- キック＆エスケープ（約15分）
- パートナートレーニング（約15分）
- 有酸素運動（約15分）
- 筋トレ（約5分）
- カポエイラのミニゲーム（約15分）
- ストレッチ（約2,3分）
時間や順番はおおよその目安です。実際は、参加者の疲れ具合や習熟度に応じて内容を柔軟に変更しています。
詳細はこちらにて、クラスの内容を紹介しています↓
-
-
カポエイラ教室
未経験者・初心者におすすめ！ カポエイラ東京の教室について説明します。 場所やレッスンへの参加方法など、いくつか種類があるのでそれぞれについて詳しく解説しますね。
続きを見る
持ち物
- タオル
- 水
- ヘアバンド、ヘアゴム（必要であれば）
- 裸眼かコンタクト推奨（メガネは掛けていない方が安全）
服装
Tシャツ・ロング丈パンツ・靴
上は、床に手を付けて前かがみの体勢になることも多いので、首周りが大きく開いていないTシャツが望ましいです。
下は、足を高く上げたり逆立ちのような動きもありますので、ロング丈のパンツでお願いします。
足は、床に手を付けたり寝転がることもありますので、室内履きの着用をお願いします。
地図・場所
山手線渋谷駅から徒歩3分で通えるカポエイラ教室。駅近なので大変便利。
スタジオミッションというレンタルスタジオ内です。
道元坂途中の、「道玄坂」という信号がある交差点からスタジオがあるビルに入ります。
道元坂からは、セブンイレブン隣の「駐車場の入り口を通って」ビルに入ります（※かなり分かりにくいのでご注意を）
詳細はこちらから↓
-
-
地図・教室の場所
各カポエイラクラスへの地図です。 クラスごとに地図が違いますのでご注意ください。
続きを見る
カポエイラ教室の住所
- 住所
- 〒150-0043 東京都渋谷区道玄坂2-10-12 新大宗ビル4号館 9F
- ビル名
- 新大宗ビル4号館
- スタジオ名
- スタジオ・ミッション
- 路線
- JR山手線/東京メトロ半蔵門線
- 利用可能な駅
- 渋谷駅（徒歩5分）
スケジュール
毎週火曜日
19:30〜21:00
※祝祭日、年末年始、お盆はお休みです。
※必ず事前に、カポエイラ教室のスケジュールのページをご確認ください（教室ごとにカレンダーが分かれているのでご注意を） 各カポエイラクラスのスケジュールになります。 クラスの場所ごとにカレンダーが分かれていますのでご注意ください。 続きを見る
↓
スケジュール
料金
料金ページをご確認ください↓
-
-
料金・お支払い方法
こちらでは、カポエイラクラスやレッスンのお支払い方法について説明いたします。
続きを見る
インストラクター
渋谷クラスのカポエイラインストラクター「ハト」についてはこちら↓
-
-
カポエイラ・インストラクター「ハト」
こちらでは、カポエイラクラスの内、渋谷クラスとオンラインクラスのインストラクターである「ハト」について紹介します。
続きを見る
参加方法
全体の流れ
- 曜日と時間を確認して事前に予約(枠に余裕があれば直前でも構いません)
- 当日は道に迷いやすいので少し早めに
- 着替えをして部屋の中に入ってください
予約
必ず事前に予約を！
スタジオの定員の都合により、同時に参加できる人数には限りがあります。
スタジオ・クラス参加の際、お手数ですが必ず事前に予約を取ってからお越しください。
カポエイラ渋谷教室の予約は、こちらからどうぞ↓
キャンセル・予約変更・遅刻
キャンセル・予約
キャンセルの場合必ずご連絡を
キャンセルや日程の変更をしたい場合は、必ず事前にご連絡くださいませ。
スタジオ定員いっぱいまで埋まることが多いため、他の希望者が参加できません。
ノーショー(予約だけ取って当日現れない)は、ご注意を！
遅刻してもOK
仕事で忙しい社会人も多いから、遅刻しても参加できる点がカポエイラ東京の気楽なところ♪
30分程度遅刻される方も居るので、気にせず遅刻参加してください！
クラス参加当日について
- 到着時間: 5分前程(着替えのため)
- 場所: スタジオ内のその日の部屋に直接来てください
スタジオに到着したら
スタジオに入ったら、たいていすでに講師が居ますのでお名前をお知らせください。
着替えは別室の更衣室やスタジオ内でも可能です。
荷物や貴重品はスタジオ内に置く場所がありますので、一緒にお持ち込み下さい。
クラスが始まるまでは、軽くストレッチや雑談などをしてお待ち下さい。
終わった後
質問等
練習が終わって何か質問がある場合は、その場で講師に聞いてください。
お支払い
練習後、お支払いください。
次回以降
2回目以降も事前に必ずスケジュールで日程と場所を確認し、ご予約を取ってからお越しください。
体験レッスン予約申し込み
オンライン教室、スタジオ教室、どちらのクラスも事前に予約を取ってからご参加ください。
予約はこちらから↓ カポエイラクラスのご予約は、下の3つの方法どれからでもOK！ LINEで予約 申し込みフォームから予約 ネット予約サイトから予約 続きを見る
予約
よくある質問
カポエイラ教室について、よくある質問はこちらから確認できます。
もし、解決しない場合は、LINEから直接問い合わせ可能です。
-
-
よくある質問
誰しも初めて習い事を始める場合は不安が多いもの。ここではよくある質問や分かりにくい点を紹介します。 それでも解消しない場合は遠慮なくメッセージください。
続きを見る
参加者の声
実際にカポエイラ教室に参加した方々の感想をまとめています。
-
-
参加者の声
カポエイラ教室の体験レッスンや未経験者・初心者専用クラスに参加している体験者の感想です
続きを見る
カポエイラ渋谷教室に関するブログ
-
-
カポエイラの動きは腰のくびれに効く
2021/5/5
本日の練習も汗いっぱいかきました💦 珍しく男子比率がいつもより高め 男:女=3:4くらいでした この日のテーマの一つはウエストのツイスト運動❗️ ひねってねじって ウエストのくびれに効く動きをいくつか ...
-
-
リズムに合わせて片足ジャンプ
2021/5/4
この日の練習の備忘録
-
-
本日のカポエイラトレーニング 2020.09.29
2021/5/1
渋谷クラスでの備忘録
-
-
カポエイラワークアウト2017.09.02
2017/9/8
日時: 9月2日(土) 18:15〜19:45 一般カポエイラクラス 場所: スタジオ キャナリー Bスタジオ 参加人数: 10名(初参加者2名) 性別: 女性8名、男性2名 国籍: 日本6名、外国籍 ...
-
-
カポエイラワークアウト2017.08.29
2017/9/8
日時: 8月29日(火) 19:45〜20:30 カポエイラ フィットネスクラス 20:30〜21:15 カポエイラ キック&エスケープクラス 場所: スタジオ キャナリーBスタジオ 参加人数: 名( ...