ハト🤸‍♂️カポエラ

「マンガやアニメの見過ぎかよ！」 と思うかもしれないけど、カポエイラの中では普通にある話。

最近のクラスを見ていてハトが感じていること、少し考えがまとまっていないながらもつらつらと書いてみます。 ちょっと小難しいので先に結論を書いておくと、「カポエイラは動きや技を学ぶ事が目的ではなく、それら ...

こんにちはハトです。久々にカポエイライベントの記事です。 コロナもあり、イベントが開催される機会が少なかった近年ですが、2022年からはちらほらと再開され始めているようです。 2022年10月に、ハト ...

無料体験レッスン 自宅で楽しく運動して引き締まった体を作れる！と好評のカポエイラZoomクラスですが、その無料体験レッスンを開催します！ 新しいことに挑戦していますか？毎日同じことに繰り返しになってい ...

カーゴパンツ+スポブラ+スニーカー カーゴパンツ履いてカポエイラやってる人って多いよね。 この投稿をInstagramで見る Marquinha(@danielimarquinha)がシェアした投稿 ...

自分自身を裏返せ 意味:　自分の内側をさらけ出せ virar do avesso Mestre Poncianinho

超久々の投稿です。 ふと、「自分はなぜカポエイラをするのか？」ということが気になったので、思いつくままに書いてみたいと思います。

激しさは無いけど、地味に辛い筋トレ！ 上半身と下半身、全身をしっかりと鍛えられるおすすめトレーニング。

壁を使った開脚やモモ裏のストレッチ。 床に座らずに立ったまま出来るのが特長。

格闘技は、例えば体重などで条件を揃え、その中で優劣を目指すという意味では公平なんだよね。 そういった場合は、純粋に正面からぶつかり合えば良いと思う。   でも、始めから圧倒的な戦力差、例えば ...

"カポエイラでは、当てないように蹴らなければならない" という誤解があると思う。 では、なぜ当てるつもりで蹴らなければならないのか？ その一つの理由が、カポエイラにおける「遊び」という要素と関わりがあ ...

曲 Zum Zum Zumの歌詞 Zum zum zum Capoeira mata um Zum zum zum Capoeira mata um Zum zum zum Capoeira mata ...

「何かを始めるのに遅すぎることはない」 を、目の当たりにしました。。。   この年齢（よく知らないけど）で、バク宙にひねりを加えるなんて。。。 ハトは、よく年齢を言い訳にしていますが、反省が ...

生き物のように動くヘアスタイルのせいか、躍動感があってものすごく個性を感じさせるカポエイラ女子！ 手足も長くて動きも綺麗   前半はイスを相手に見立てた組手のトレーニング、後半はソロの動きで ...

メストラ(女性のメストレ)によるスタイルを感じさせる動き 女性らしい柔らかいながらも、しなやかで力強い動き ハトはすごく好きです！ 強そう〜   この投稿をInstagramで見る &nbs ...

カポエイラでよくある動きを使って、腹筋と二の腕のエクササイズ！

ツイスト運動によるウエストのくびれに効くエクササイズ。非常にシンプルなので誰でも簡単にできます ポーズごとに静止するバージョンと、一定のリズムで動き続けるバージョンの両方を続けるとさらに効果アップ‼️

片足立ちダイエットによる、太ももの引き締めと「体幹」を鍛えるエクササイズ。 股関節まわりの筋肉とヒップアップ効果、腰回りの背筋、下腹部を鍛えるトレーニング✨

歌詞 Tava la em casa, oiaia Sem pensar sem maginar Coro: Tava la em casa, oiaia Sem pensar sem maginar ...

カポエイラ未経験者・初心者向けにオンラインでできる下半身のワークアウト 自宅で1分でできる簡単な筋トレの紹介。