カポエイラのメリット

カポエイラを続けることで得られる効果やメリットについて紹介します。

カポエイラは、運動による体の変化だけでなく、あなたの心にある感情や気分、そして頭の中にある価値観・考え方にまで良い影響を与えます。

ブラジル発祥の無形文化財「カポエイラ」があなたにもたらすメリットについて紹介します。

カポエイラは一般的に身体的なトレーニングになると思われていますが、効果はそれだけに終わりません。

感情・感性=魂、考え方・価値観=心、への効果が非常に大きいスポーツです。

参考までにRedbullが開催したカポエイライベントでのカポエイラのメリットを紹介します。

・カポエイラは教育ツール
・カポエイラは社交性を高める
・カポエイラ＝格闘技ではない
・カポエイラはストレスの軽減に役立つ
・カポエイラはパーフェクトな身体活動
カポエイラが心と魂にもたらす5つのメリット　Redbull.com

要するに、心と体全てに良い影響を与えるよ、と言っています。

ここからは更に詳しく、それぞれのメリットについて挙げていきます。

体・心・魂へのメリット

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ダイエットは、食事7～9割、運動3～1割。一見、運動の効果は少ないように見えるけど、違う言い方をすると食事だけじゃダメ、運動が必須！ここでは、効果的なダイエットの基本と、カポエイラにおけるダイエット ...
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ブラジルはスーパーモデルを多く輩出している、美人が育つ国。そんなブラジル系モデルの美容法も含め、美しさを保つ秘訣を紹介♪
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健康的になるポイントは３つ。「カラダ」、「アタマ」、「ココロ」。これら３つがバランスよく保ててこそ健康的で豊かなライフスタイルを送られる。ここでは、なぜカポエイラで健康になるかを解説。
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アタマの柔軟性これは、意外と多くの大人が失っているものここでは、アタマの柔らかさや考え方(マインドセット)について説明します。
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: 価値観・マインドセットが変化する
カポエイラを単なるスポーツだと思ってない？その本当の効果は、あなたの価値観やマインドセットを180度変える可能性があること！カポエイラを楽しんでる人は、望みを実現させるポジティブなマインドセットを ...
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: ストレス発散
仕事や学校などでのストレス… 友人や同僚・上司などとの人間関係のストレス… とにかく忙しい・余裕がない… とかく、現代はストレスがたまることばかりだけど、自分なりの発散方法は持ってる？どんなに強い人 ...
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: 楽しくなる
カポエイラが単なるフィットネスではなく、そして単なるスポーツでもない理由それは勝ち負けよりも楽しさを最優先しているという点！アドレナリンを大いに放出させる格闘技とテンション爆アゲするダンスのスパイ ...
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カポエイラを詳しく知る前は、単なる野蛮な格闘技だと思っていたかもしれませんが、実は体が引き締まる以上に内面へのメリットが大きいことに驚くことでしょう。

ただし、残念ながらここで文字で説明したものや、動画でどれだけカポエイラを見たとしても、カポエイラのメリットについて実感が湧くことはありえないでしょう。

まずは、カポエイラという異文化を体験してみることをオススメします！