カポエイラを続けることで得られる効果について紹介します。
カポエイラは、運動による体の変化だけでなく、あなたの心にある感情や気分、そして頭の中にある価値観・考え方にまで良い影響を与えます。
カポエイラの効果
カラダ・アタマ・ココロ
カラダ
- ダイエットになる、痩せる
- 体力がつく
- カラダが引き締まる
- バランスが良くなる
- 柔軟性が上がる
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ボディメイク・引き締め効果
カポエイラで得られる最も大きな効果の１つは、美しいカラダになるボディメイク・引き締め効果✨ しなやかな全身運動を繰り返すカポエイラのエクササイズなら、引き締まったボディラインと魅力的なカラダ作りが可能 ...
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カポエイラのダイエット効果
ダイエットは、食事7～9割、運動3～1割。一見、運動の効果は少ないように見えるけど、違う言い方をすると食事だけじゃダメ、運動が必須！ ここでは、効果的なダイエットの基本と、カポエイラにおけるダイエット ...
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美容・アンチエイジング
ブラジルはスーパーモデルを多く輩出している、美人が育つ国。 そんなブラジル系モデルの美容法も含め、美しさを保つ秘訣を紹介♪
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健康になる
健康的になるポイントは３つ。「カラダ」、「アタマ」、「ココロ」。 これら３つがバランスよく保ててこそ健康的で豊かなライフスタイルを送られる。 ここでは、なぜカポエイラで健康になるかを解説。
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アタマ
- アタマが柔らかくなる
- コミュニケーション能力が身につく
- 気づく能力が身につく
- 視野が広がりグローバルな考えを持てる
- 自分の隠された可能性を発見できる
- 自己表現ができるようになる
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異文化交流・友達が増える
日本ではまだまだマイナーなカポエイラだけど、欧米ではなかなかな人気✨ イベントも多数開催されているから、海外へ遠征に行く機会は年に数回あるし、海外の講師やカポエイラ愛好家が日本へ来ることも多い。 カポ ...
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頭が柔らかくなる
アタマの柔軟性 これは、意外と多くの大人が失っているもの ここでは、アタマの柔らかさや考え方(マインドセット)について説明します。
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ココロ
- ポジティブになる
- アクティブになる
- ストレス発散になる
- ワクワク楽しくなる
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ポジティブ・アクティブ
カポエイラを単なるスポーツだと思ってない？ 本当に面白いのはその哲学！ カポエイラを楽しんでる人は、望みを実現させるポジティブなマインドセットを持っている。 ダイエットも健康も友だち関係 ...
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ストレス発散
仕事や学校などでのストレス… 友人や同僚・上司などとの人間関係のストレス… とにかく忙しい・余裕がない… とかく、現代はストレスがたまることばかりだけど、自分なりの発散方法は持ってる？ ...
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カポエイラの効果：アガる ⤴
カポエイラが単なるフィットネスではなく、そして単なるスポーツでもない理由 それはアドレナリンを大いに放出させるという点👍 格闘技とエクササイズの複合的なスパイスが加わって、とても変わった面白さが味わえ ...
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