腹筋背筋

腹筋背筋は重要だ。

腰痛に悩むなら、腹筋背筋を鍛えろ。

来週からの筋トレは、気合いを入れろ。

と、いうわけで、力塾の塾長風に語ってみましたが、うまくいきません。。。

とにかく、来週からはもうちょっと真剣に筋トレやってみたいと思います。

今までは、半分ゲーム感覚で、単に数をこなす事が目的になってましたからね。

これでは、効果が薄い事は気付いていました。

数は少なくても、効果の高いやり方でやってみましょう。

酸素は嗜好品です。