突然ですが、とあるカポエイリスタの提案で毎月第三木曜日は初心者向けに
筋トレと音楽練の日になりました♪
で、昨日はさっそくそれが始まったわけです。
まずは、クラスの始めの30分間はひたすら、ハードに筋トレたいむ☆
腕&上体→体幹→脚
主に、この三種類を順番に、各自、無理のないようユル〜い筋トレでした。
なにしろ、この筋トレタイムは、音楽練のためのオマケ
単純に体を動かすことを目的としてクラスに来ている人も居るわけですから
あまりカラダを動かさない音楽練とのバランスを取るために筋トレとセットにしたというわけです。
で、残りの45分間は、メインである歌と楽器練習♪
グンガ以外、すべて初心者だけでバテリアを組み、残りの人でホーダを作ります。
もちろん、ビリンバウを初めて持つ人も多かったものの、意外とサマになってました☆
楽器に慣れたところで、1人ずつ大声で「イエ〜〜〜〜〜〜〜！！！」と声を出す練習
案の定、恥ずかしさのあまり
男も女も、か細い消え入りそうな声ばかりでした^_^
そして、楽器を適当に交代しながら、歌の練習♪土曜日にやった4曲の復習
ついでにホーダでは、ハトや上級者メンバーが、次々と初心者の相手をしていきます。
練習後の感想を聞いてみると、おおむね好評☆
カポエイラが動きだけでなく、リズムをとりながら、楽器を弾いて、歌って、周りを見て
一度に多くのタスクをこなさなければならないという事も分かってもらえたようです。
楽器に触りたかったという、何人かの初心者の要望も叶えられて、良い感じでした♪
これから毎月、歌も楽器も頑張っていきましょう！
