運動不足で体積が2倍にならないよう気をつけて☆

道路には前日の大雪が残り、

いたる所で転倒、スリップが起きている火曜日の東京。

この日は駒沢での初心者クラスでした。

 

 

最近増えてきた体験レッスン希望者も、

この大雪のためか寒さのためか、けっこう直前キャンセルが多く、

この日は初心者練習なのに初心者の中の上級者ばかりが集まっていました。

そんなわけで練習内容は、普段より少しむずかし目☆

土曜日のカベーロ練習の復習でした♪

 

 

ちなみにこの日は、

カポエイラの練習に数ヶ月来ていなかったメンバーが久々に現れましたが、

まったく運動をしないとどうなるかという例が
非常に分かりやすく表れていて、

体積が明らかに1.5倍になっていました◎

 

 

さて、練習内容は前述の通り土曜の復習+α

ケーダジトレスからのメイアルーア(?)や、

ケーダからのガンショー(?)など、普段めったにやらない蹴りばかり♪

(初心者クラス内の)上級者には、楽しんでいただけたようです◎

 

 

さあ、寒いとはいえ、運動せずに暖かい室内だけでぬくぬくしていると、

あなたもすぐに体積が2倍になってしまいますよ!

運動は継続しましょう〜!!

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ハト🤸‍♂️カポエラ

女優さんやファッションモデルさんを含め指導数1000人以上。ブラジルや海外で修行し、東京でのトレーニング指導歴15年。ダンス格闘技「カポエラ」の先生。アニメ・マンガ・ゲーム好き|トレーニングの相談やカポエラについての質問はお気軽にLINEから↓