男と女ということで、
そっち系の話を期待していた方々ゴメンナサイ。
単なる、火曜日自由が丘での初心者練習の振り返りです。
毎回、火曜・木曜の初心者練習では、
クラスの初めの方で、
サンバ・ジ・ホーダやマクレレでウォーミングアップをします。
特にサンバは、
「習うより慣れろ」 的な経験が必要なので、
あまり細かいことは気にせず、
とにかくホーダで踊ってもらうようにしています。
で、少しずつ、初心者クラスのメンバーも、
様になってきたように感じる今日このごろです。
さて、男女の踊りで、ココロもカラダも温まったところで、
カポエイラの練習が始まります。
この日のテーマは、
「( ﾟρﾟ )ｱｩｰ」（アウー=側転）
と、
「アパニャンで大きく円を描くような避け」
でした。
アウーは、カポエイラでは超基本ですが、
一年以上やっているメンバーでも、
意外とウエストを使えていない人も多く、
ここで改めて詳細まで突き詰めてみました。
要は、ウエスト部分をしっかり曲げる事をポイントとしましたが、
入りの時、手をついてもギリギリまで脚を離さず、
着地の時は、脚をついてもギリギリまで手を離さず、
といった点を意識してもらいました。
一般的には、女性の方がウエストが柔らかいので、
しなやかなアウーをやり易いはずなので、
女性ならではの強みをカポエイラでも活かして欲しいですね。
そして「アパニャンからの円を描く避け」
アパニャンとなっているだけに、
猫を意識して軽やかに滑らかに避けるようにしたいものです。
しゃがんだ状態のお尻の移動があるので、
これは、男性の方が得意なようでした。
ハトは、塾の講師として（冗）
苦手科目は克服して欲しいとも思いますが、
カポエイラ好きなラテンな人でしたら、
得意科目をグングン伸ばしてもらうってのも良いですね☆
ひと口にカポエイラと言っても、
カラダの作りによって、
女に有利なカポエイラ、
男に有利なカポエイラ、
と、いうものはあると思いますからね♡
そういえば、かつて在籍していた、
CDO東京のアンジェリーナ・ジョリーは、今、元気かなあ。。。
