今日のマクレレ!!

マクレレ棒、みんな持って来てね！
直径2センチ位ので良いから！太いの間違えちゃっただけです！

今日のカポエイラの練習は、ネガチーバホレーからの応用とそれに対す対処って感じかな

ホーダでは毎回、その日練習した動きを使うようにしてるんだけど、今日で言えばパッサオペスコッソ（謎）なんだけど、するともう前回練習したエスドブラドとか忘れちゃうんだなあ…