渋谷・高円寺の初心者向けカポエラ教室

カポエイラ東京

脂肪燃焼・スタミナ

: 脂肪燃焼・スタミナ

体幹と脂肪燃焼のトレーニング

2022/2/19

カポエイラ未経験者・初心者向けに体幹と体脂肪を燃焼させるトレーニングを紹介少しハードだけど1分でできるワークアウト特にわき腹と下半身を大きく使い、さらに腕と脂肪燃焼など全身運動としてもオススメ

: 脂肪燃焼・スタミナ

下半身の筋トレ＆スタミナトレーニング

2022/2/19

2分でできるカポエイラの脂肪燃焼トレーニング！避け技の一つ「エスキーバ」で、特に内ももの筋肉を使いつつ体全体の運動になる♪ 20秒動いて10秒休憩を4セット、合計2分間の集中トレーニング

: 脂肪燃焼・スタミナ

カポエイラ練習｜脂肪燃焼の下半身トレーニング

2022/2/19

カポエイラ未経験者・初心者向けにカポエイラのクラスでよく行なう脂肪燃焼の下半身トレーニングを紹介

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ハト　カポエラ講師

■カポエイラのインストラクター ■ブラジルとイギリスで修行留学 ■女優/モデル/芸能人/役者さん等指導 ■一般人向け指導数述べ15,000人以上 ■渋谷とオンラインでクラス開催中

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場所 ※開催場所は日によって以下のどれかになります。スケジュールをご確認ください。高円寺体育館（Koenji gymnasium）住所〒166-0003 東京都杉並区高円寺南２丁目３６−３１ 2 ...

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カポエイラ渋谷教室について紹介します。渋谷の駅近、通うのに便利なダンススタジオでカポエイラの先生と対面で受講するレッスンになります。

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令和の今、スマホやパソコンがあれば、自宅で気軽にカポエイラが楽しめる。このページでは、オンラインで毎週定期的に開催されているライブレッスンについて解説。スタジオに通えない人や、自宅で気軽に体を動か ...