渋谷・高円寺の初心者向けカポエラ教室

カポエイラ東京

ウォームアップ・準備運動

: ウォームアップ・準備運動

全身の連動性＆体幹トレーニング

2022/2/19

カポエイラ未経験者・初心者向けに体幹と全身の連動性を鍛えるトレーニングを紹介お腹と背中、わき腹も含めた胴回り全体とさらに下半身や腕も使う全身エクササイズ♪ 表と裏、2つの姿勢を素早く切り替える動きが ...

: ウォームアップ・準備運動

全身のウォームアップ10種目

2022/2/19

カポエイラ未経験者・初心者向け、トレーニング前の準備運動の例「全身ウォームアップ10種目」特に、腹筋・わき腹・脚・腕・お尻に効く運動、軽い筋トレにもなる動画を見ながら一緒にやろう！

: ウォームアップ・準備運動

固い人でも出来る！簡単ブリッジのやり方

2022/2/19

カポエイラ未経験者・初心者向けに簡単「壁ブリッジ」のやり方を解説立ったまま壁に対して行なうブリッジだから、体が硬くても問題ナシ！ブリッジは全身運動としても、柔軟性UPのエクササイズとしても超オスス ...

: ウォームアップ・準備運動

床の動きが上達するトレーニング

2022/2/19

カポエイラ未経験者・初心者向けに、カポエイラの床の動きが上達するトレーニング方法を紹介。全身の運動にオススメのエクササイズ動物の動きで身体中をバランス良く使う♪ メインの運動前の準備 ...

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ハト　カポエラ講師

■カポエイラのインストラクター ■ブラジルとイギリスで修行留学 ■女優/モデル/芸能人/役者さん等指導 ■一般人向け指導数述べ15,000人以上 ■渋谷とオンラインでクラス開催中

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[重要なお知らせ]2023年3月からの渋谷クラスと料金の変更

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カポエイラの基礎を一通り身に付けるための、全24回の習得コース。全く初めての未経験者が、カリキュラムに沿ってカポエイラ講師と1：1でトレーニング。体力作りも含めてカポエイラの基礎をマスター！早ければ ...

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ご都合に合わせて、プライベートでカポエイラレッスンを受講できます。レッスンの内容や、場所、時間もご自由にカスタマイズ可能です！今、若い世代で人気の「カポエイラ」について簡単に説明します。一般的にはダ ...

3: カポエイラ東京高円寺教室

場所 ※開催場所は日によって以下のどれかになります。スケジュールをご確認ください。高円寺体育館（Koenji gymnasium）住所〒166-0003 東京都杉並区高円寺南２丁目３６−３１ 2 ...

4: カポエイラ東京渋谷教室 Capoeira Tokyo Shibuya

カポエイラ渋谷教室について紹介します。渋谷の駅近、通うのに便利なダンススタジオでカポエイラの先生と対面で受講するレッスンになります。

5: カポエイラ東京オンライン教室(Zoom)

令和の今、スマホやパソコンがあれば、自宅で気軽にカポエイラが楽しめる。このページでは、オンラインで毎週定期的に開催されているライブレッスンについて解説。スタジオに通えない人や、自宅で気軽に体を動か ...