シャパ (Chapa) のやり方

シャパ (Chapa) のやり方

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カポエイラ未経験者・初心者向けに「シャパ 」のやり方を解説

シャパ とは

カポエイラを始めるにあたって学ぶ、基本キックの一つ。足を横へ直線に蹴り出す。

足の裏全体やカカトを使ってお腹や胸、頭を狙って蹴る。とてもパワフルなキック。

シャパ(=chapa)は、直訳すると「プレート、板」

シャパの用途

・牽制として
・本当に相手に蹴りを入れるため

牽制や距離を保つ目的であれば、比較的ゆるやかに使うことが多いが、本当に蹴りを入れる目的の場合は、ジャンプを併用したり蹴るスピードが速かったりなど、パワーを込めて行なう場合もある

シャパのコツ

・蹴る前にまず体を横へ向ける
・足の裏を相手に向けて押し出すようにキックする
・膝を先に上げてから脚を伸ばす
・上半身を後ろへ倒すと足が遠くへ伸びる
・軸足の膝は軽く曲げる

シャパのやり方動画

この動画では初心者向けにシャパのやり方を分かりやすく解説↓

https://youtu.be/VLJMBZHh_p0

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ハト🤸‍♂️カポエラ

女優さんやファッションモデルさんを含め指導数1000人以上。ブラジルや海外で修行し、東京でのトレーニング指導歴15年。ダンス格闘技「カポエラ」の先生。アニメ・マンガ・ゲーム好き|トレーニングの相談やカポエラについての質問はお気軽にLINEから↓