渋谷カポエイラ練習 1日目

渋谷カポエイラクラスの初日

2016年初の練習です☆

参加者は男子×2、女子×6

まずはストレッチと軽い筋トレで

少しずつ体を温めていったもののあっという間の90分

 

最後は、みんなで輪になって

中に二人づつ交互に入ってカポエイラのゲーム(これをボーダと言います)

 

本当は楽器隊を使って生演奏でやるところをこの日はCDで簡易的に

さーて、毎週カポエイラのクラスが始まりますよ〜！