いやー、五ヶ月ぶりの旗の台復活です
何が変わったかだって？
特に何も…
しいて言えば、壁紙が綺麗になったとか、、、
ホワイトボードが新しくなったとか、、、
ま、ほとんど代わり映えしませんな。
唯一、トイレの場所が男女入れ代わったらしいので要注意！！
ところで、今日のカポエイラクラスでは上級者が居なかったので、超基礎練！
やっぱり、基礎は大事です、うん。
立ち技の練習は、ウエスト引き締め効果もありますからね♪
って、今日は女の子一人も居なかったけど、、、
いや、二人居たと言えば居た事になるのか。
ウエスト引き締め練習はしてなかったけど。。。
