ブラジルの歴史や文化に息づくカポエイラは、音楽とダンスと格闘技が一体となった独自の芸術。そのカポエイラ界において、革命的な存在となったのが「Mestre Bimba」である。彼はカポエイラの伝統を守りながらも、新しいスタイルや教授法を開発した。その中でも「メストレ・ビンバのシークエンス(Sequência do Mestre BIMBA)」は、カポエイラの基礎を学ぶための一連の動きや連続技の集まり。この記事では、この教授法を詳しく図表を使って解説する。
1. Primeira Sequência
| Meia-Lua de frente | Cocorinha |
| Meia Lua de frente | Cocorinha |
| Armada | Negativa |
| Aú | Cabeçada |
| Rolê |
2. Segunda Sequência
| Queixada | Cocorinha |
| Queixada | Cocorinha |
| Cocorinha | Armada |
| Benção | Negativa |
| Aú | Cabeçada |
| Rolê |
3. Terceira Sequência
| Martelo | Banda |
| Martelo | Banda |
| Cocorinha | Armada |
| Benção | Negativa |
| Aú | Cabeçada |
| Rolê |
4. Quarta Sequênciaa
| Goldeme | Bloqueio |
| Goldeme | Bloqueio |
| Galopante | Arrastão |
| Negativa | |
| Cabeçada | Aú |
| Rolê |
5. Quinta Sequência
| Giro | Cabeçada |
| Joelhada | Negativa |
| Aú | Cabeçada |
| Rolê |
6. Sexta Sequência
| Meia-Lua de Compasso | Cocorinha |
| Cocorinha | Meia-Lua de Compasso |
| Aú | Aú |
| Rolê | Rolê |
7. Sétima Sequência
| Armada | Cocorinha |
| Cocorinha | Armada |
| Benção | Negativa |
| Aú | Cabeçada |
| Rolê |
8. Oitava Sequência
| Benção | Negativa |
| Aú | Cabeçada |
| Rolê |
メストレ・ビンバに関する詳細な解説記事はこちら↓
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