ネガチーバ&ホレー(Negativa e Role)のやり方

ネガチーバ&ホレーのやり方

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このページではカポエイラの床での動きの基本、ネガチーバホレーのやり方を解説します。

ネガチーバホレーとは

カポエイラを始めるにあたって、最初の段階で学ぶ床での動きが「ネガチーバホレー」です。

ネガチーバ&ホレーは2つの動きをまとめた名称です。

 

ネガチーバ→片足を前に出してしゃがんだ姿勢の名称
ホレー→回転して移動する動きの名称

ネガチーバとホレーの2つを合わせて、日本語ではネガチーバホレーと呼んだり、ポルトガル語ではネガチーバエホレーと呼んだりします。

ネガチーバホレーの用途

この基本の床技は非常に汎用性が高く、多くの立ち技から繋げることができ、さらに多くの次の動きへも繋げることができます。

技から技への繋ぎとして使う用途が多いですが、シンプルに避け技や移動技としても利用されます。

ネガチーバホレーのコツ

回転(ホレー)した時につく足の位置で、重心や移動場所が変わるので意識してコントロールできると良いです。

初心者の内は、ホレーを繰り返すたびに意図しない体勢になってしまいやすいので、体が下を向いた時の足の位置に特に注意してみてください。

ネガチーバホレーのやり方動画

この動画では初心者向けにネガチーバホレーのやり方を分かりやすく解説しています。