ハト　カポエラ講師

よく、有酸素運動や無酸素運動って聞きますけど、詳しい定義が気になったので調べてみました Wikipediaによると、 "主に酸素を消費する方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動をいう" だ、そうです ...

すでにお知らせした通り、2月にイタプアンのワークショップを開催する予定です。 彼がどんなカポエイリスタか知らせるために、動画を探していたら彼のYouTubeチャンネルにこんな動画がありました。 緑のカ ...

人は筋肉があると太りにくくなります 筋肉があると、その人の基礎代謝が上がるため、何もしていなくても消費されるカロリーが増えます カポエイラの練習等、運動ではエネルギーを使います そのエネルギーが無くな ...

カポエイラを細部まで美しくジョゴすることについて、ふと思いました。 余裕がある内は、誰でもある程度美しくジョゴ出来ると思うんですよ 美しくっていうのは、指先の一つ一つのディテールまで意識が行き届いてい ...

秋雨シトシト月曜日は、久々の大崎体育館での特別講師による基礎練習でした この部屋は、広くて、ミラーボールがあって、そして何と！鏡が有ります 格安料金でカポエイラの練習をやっていると、残念ながら場所代に ...

はい、土曜日は特別講師を招いた特別メニューとして、ひたすらカポエイラの技練習をやりました CDOではよくやるアクロバディックというか、身体の可動限界まで挑戦した様な内容が多かったので、その後は身体が悲 ...

Quem nunca viu, venha vê Licuri quebra dendê (coro)Quem nunca viu, venha vê Venha ver para aprender ...

Eu pisei na cobra verde, cobra verde é bom sinal Bom sinal, bom sinal Coro: Cobra verde é bom sinal ...

Sou angoleiro que veio de Angola que veio de Angola, que veio de Angola (coro) Sou angoleiro que vei ...

ハトのカポエイリスタとしてのこだわり。今回はカポエイラのシューズについてです。 ハイーニャ(Rainha) 結論から言うとハトは、断然このハイーニャVL-2500というモデルが好きです 何しろ、Rai ...

今週末 インドネシアで開催される コントラメストレ・パパ・レグアスのイベント 　　 そちらへ向かうIちゃんのために 水曜日はそのパパのセクエンシア(連続技)を練習しました！ 　　 　　 一応、技の順番 ...

はい、水曜日の五反田練習は応用編でした 初心者には若干難しかったかもですが、どれもカポエイラでは基本の動きばかりです 出来ない人は諦めずに継続して、出来てる人はさらに美しく出来る様に技を磨きましょう☆ ...

突然ですが、初心者向けのカポエイラが上手くなる秘訣を一つを紹介します それは… カポエイラの服を着て練習する事です！ 　　 　　 なぜカポエイラの服を着ると上手くなるか？ カポエイラの服は安くない ↓ ...

これはすごいです！ ハトは今まで知りませんでしたが、特別なツールも要らずにこんな事が出来たなんて！ iPhoneに搭載されているYouTubeやiPodで簡単に利用できる方法です これで、複雑なカポエ ...

久々の雨かと思ったら、メチャクチャ寒い！もう冬ですね こんな寒くちゃ誰も練習来ないだろうなと思ってたけど、やっぱり今日は少な目 珍しく体験練習の希望者も居なかったですし、まあ広々とやれましたね 　 　 ...

最近、カポエイラ東京では、練習後のプロテイン摂取が静かなブームです 練習後にお酒なんか飲んでいる暇があったら、豆乳や100%オレンジジュースを飲んでいます 　　 　　 　　 そして、それもエスカレート ...

はい、土曜日は久々の自由が丘練習でした この日は水曜日にやったコルタカピンとケーダジヒン回転技の続きです コルタカピンは、順回転、逆回転をゆっくりじっくり丁寧に練習しましたが、みんなマスターできたでし ...

カポエイラでは、相手に自分の意図を悟られないようにして、様々な駆け引きをします 相手に見透かされないように、色々と策を練る訳ですね … そんなある日、ハトが1人、夜の青山を歩いている時、ふと面白い話を ...

ケーダジヒン、ボルタポルシーマの練習方法ですが、こちらの動画を紹介します。 各自の技術レベルに応じて、難易度が細かく分けられており、非常に分かりやすい練習方法です。 これで、あなたのケーダジヒンやボル ...

さーて、応用編の今日は、床系を色々と練習しましたよ コンパッソの入りからのコータカピンを三種類ほど そこからインベルチーノやポンチ、ボルタポルシーマと続きます でも、中々ちゃんと出来てる人は居ませんで ...