女性は一般的に腰回りが重く、この動き苦手な人が多いのだけれど動画の女性は軽々とコントロールできている。
この動きは一見、手の筋力が大切のように見えるけど実はバランス。
手の筋力はあまり必要ない。
それよりも女性の場合重要なのは腰を高い位置にキープしておく力。
動画のように、腰を高い位置にヒョイッと上げるには体幹がポイント。
この女性は、体幹がものすごくしっかりしている！
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世界のカポエイラ女子｜素晴らしい体幹
カポエイラに興味のある女性の方へ
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