カポエイラ女子

世界のカポエイラ女子|素晴らしい体幹

女性は一般的に腰回りが重く、この動き苦手な人が多いのだけれど動画の女性は軽々とコントロールできている。

この動きは一見、手の筋力が大切のように見えるけど実はバランス。

 

手の筋力はあまり必要ない。

それよりも女性の場合重要なのは腰を高い位置にキープしておく力。

 

動画のように、腰を高い位置にヒョイッと上げるには体幹がポイント。

この女性は、体幹がものすごくしっかりしている!

 

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