...夏風邪には気をつけましょう。
暑い日が続きますね。
一日何回着替えればいいのでしょう。
７月末日のこの日は、メイアルーア・ジ・コンパッソの強化練習。
この蹴りも
上半身の動きから全て連動しています。
手をつく前の上体は、そのまま下に下ろすのではなく、
回転させながら下ろしています。
その遠心力を活かすと、ナイスな回転の蹴りが生みだされると思います！
今後もコンスタントに練習していきましょう：−〉
さてさて、この日は一年以上の方が多めでしたので、そちらは
アルマーダ、コンパッソを交えたセクエンシアをやってみました。
...
流れはつかめていましたが、噛み合わせるのがうまく出来ていなかったように思います。
例えば
メイアルーア・ジ・コンパッソに対してネガチーバホレー
という動きがありましたが
完全に蹴り終わってからホレーに入っている人が多かったようです。
どの蹴りに対してどう動いているかを意識できると、もっと良いと思いましたー。
冒頭にも触れましたが、暑いです。
この日も具合が悪くなってしまった方が居りましたが、
そんなときは、絶対に無理せず休憩して（させて）下さい。
僕も全てには気づけませんので(反省。。。)、
周りに具合悪そうな人がいたら、昨日みたいに声をかけてあげてください。
ナイスカポエイラでした！
あ、水は練習前にたくさん摂りましょう！
（これ大事）
dois
