ハートで蹴るんだ！（笑）
さあ、今日の大崎から再びクラスを分けて、基礎練習を重点的にやり始めました。
まずはケイシャーダ！
カポエイラは、全身運動です。
ケイシャーダの蹴りでは、ウエストのねじれが強さを生みます。
蹴りを足だけで蹴っている内は、まだ本当の蹴りでは有りません。
腕も上半身も、腰も頭も、全身を限界までネジって、初めて蹴りを放つ事ができるのです。
地味な練習ばかりで、動ける人はもっと色んなことやりたいでしょうが、まずはベースをしっかり作ってから次へ移りましょう☆
今日は狭かったので出来ませんでしたが、次はコンパッソもみっちりいきますよ( ´ ▽ ` )ﾉ
練習後はコンビニでアイス食べました。
あまおうです。
