このページではカポエイラの避けの基本技、エスキーバ・ラテラウのやり方を解説。
エスキーバ・ラテラウとは
カポエイラを始めるにあたって、最初の段階で学ぶ避けの動きが「エスキーバ・ラテラウ」。
特に早めのカポエイラゲームで使われることが多く、単純に体勢を低くして蹴りを避ける場合もあれば、この体勢からさらに床の動きに繋げる場合もある。
エスキーバ（Esquiva）=エスケープ（避け）、ラテラウ（Lateral）=横、側という意味で、「横に避ける技」ということ。
エスキーバ・ラテラウの用途
・回避技として
・次の技への予備動作として
エスキーバ・ラテラウのコツ
低く避けた体勢からすぐに立ち上がれるよう、上体は下げても腰は高いままキープしておく点がポイント。
また、画像や動画では頭が起きているけど（少し悪い例）、実際は相手の足に当たらないよう頭を下げた方が良い場合も多い。
エスキーバ・ラテラウのやり方動画
この動画では初心者向けにエスキーバ・ラテラウのやり方を分かりやすく解説。
