新環境が多くなる4月に向けて、ストレス耐性を身に付けるにはカポエイラがオススメ！！
もうすぐ4月です♪
新社会人、新学期、新生活☆
新しい環境にワクワクの人も
変わりばえしない環境でグダグダの人も
現代人はその生活の中で
多かれ少なかれ、ストレスフルな毎日だと思います。
r25の記事でこんなものを見つけました
「ストレス耐性」強い人の共通点は
ふむふむ、どうやら上記の記事曰く
生活の中で、ストレスそのもの完全にシャットアウトすることは
現代ではほぼ不可能であるが
重要なのは
いかに、そのたまってしまったストレスを発散するのか？
に、あると。
そして、それには
「100%自分のために費やす時間」
を
「定期的に」
持つ
と、いうことがストレス耐性をつけるコツなのだそうです。
自分のための時間と言っても
寝ていたり家事をしていたりではダメだそうで
自分が没頭して
楽しめる趣味を持つことは
メンタルヘルス上もとっても重要だそうな☆
まとめます。
まず、ストレス耐性をつけるには、気分転換！！
たまったストレスを発散させるためにも
カポエイラに限らず、最低週に1回は
しっかり自分のための時間を取り
リフレッシュしましょう！！
そして、ハトが一番言いたいのは、
特に、新社会人〜5年目以内の若手のみなさん！
初めの内は会社のルールも分からず
要領もつかめず大変かと思いますが
週に1回は、何らかの形で頭と気分を切り替えることは
結果的には仕事のパフォーマンスアップにもつながります！
日々の忙しさの中でも、それを忘れないように☆
カポエイラをはじめ、
すでに趣味を持っているラッキーな人は
就職や異動で環境が変わっても
あきらめずに継続しましょう♪
あなたにストレス耐性が付く結果になりますから。
あなたは
没頭できる趣味、持ってますか？
ハトも、
もちろん持ってます！
マンガの立ち読み…。
