カポエイラトレーニング(上半身)

日時：水曜夜19:45~20:15(30分)
運動量：★★★
難易度：★☆☆
対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○
効果：上半身引き締め｜背中・胸・腕｜代謝UP
部位：腕、背中、胸、肩、お腹
内容：カポエイラ式腕立て伏せ、逆立ち、体幹トレーニングなど
クラス：オンライン

※24時間前までに参加者4名未満の場合は開催されせん
※クラス開催の有無は予約サイトで確認できます→予約サイト

クラスの説明

カポエイラの動きを使った上半身のトレーニングです。二の腕を引き締めたり、腹筋や背中、胸筋のエクササイズになります。

期待できる効果

・お腹、二の腕、背中の引き締め、胸や肩のトレーニング
・筋トレ効果で代謝UP
・体幹トレーニング
・肩コリ解消
など

集合時間

19:45

集合場所

各自のスマホかPCモニターの前

クラス内容

・ウォームアップ
・床に手を付いたトレーニング
・コアトレーニング
・逆立ち
など

持ち物

タオル、水、着替えなど

服装

自由

料金・お支払い方法

料金・お支払い方法のページをご確認ください↓

料金・お支払い方法

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備考

・顔出しはしてもしなくてOK
・バーチャル背景OK
・インストラクターから見える状態の方が、アドバイスや難易度の調整がしやすいです
・映像有り/無し、音声有り/無し、どちらでも構いません

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カポエイラ東京 オンライン教室(Zoom)

令和の今、スマホやパソコンがあれば、自宅で気軽にカポエイラが楽しめる。 このページでは、オンラインで毎週定期的に開催されているライブレッスンについて解説。 スタジオに通えない人や、自宅で気軽に体を動か ...

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カポエイラトレーニング(下半身)月曜日

カポエイラトレーニング(下半身)

日時：月曜夜19:45~20:15(30分) 運動量：★★★ 難易度：★☆☆ 対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○ 効果：下半身引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP 部位：太もも、お尻、ふくらはぎ 内容：キ ...

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カポエイラトレーニング(上半身)水曜日

カポエイラトレーニング(上半身)

日時：水曜夜19:45~20:15(30分) 運動量：★★★ 難易度：★☆☆ 対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○ 効果：上半身引き締め｜背中・胸・腕｜代謝UP 部位：腕、背中、胸、肩、お腹 内容： ...

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全レベル向けカポエイラ基礎　木曜日

全レベル向けカポエイラ基礎

日時：木曜19:45~20:45(60分) 運動量：★★☆ 難易度：★★★ 対象者：未経験者○｜初心者◎｜経験者○ 効果：全身の引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP 部位：太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

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初心者向けカポエイラ基礎　土曜日

初心者向けカポエイラ

日時：土曜14:00~14:30(30分) 運動量：★★☆ 難易度：★☆☆ 対象者：未経験者◎｜初心者◎｜経験者○ 効果：全身の引き締め｜脂肪燃焼｜代謝UP 部位：太もも、お尻、お腹、腕、背中、体幹、 ...

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