ストレッチ専門店「Dr.ストレッチ」の体験レポート
本当に効くのか？
どのような内容なのか？
自腹で、体験したことを忖度なくお伝えします！
もともとカラダの固いハトでしたが、カポエイラを何年か続けてきたものの
そろそろ本気でヤバイと思い始めてきました。
色々とリサーチしたところ、渋谷に「Dr.ストレッチ」という、ストレッチ専門店を発見！
さっそく何回か通ってみましたので、そのレポートをお送りいたします。
Dr.ストレッチとは
ドクターストレッチ
「Dr.ストレッチ」とは、東京都と神奈川県で展開しているストレッチ専門店。
コアバランスストレッチという独自の技術が売りらしいですが、過去に知人の整体師さんから受けたストレッチ施術との違いは分かりませんでした(汗)
あと、ジャージやTシャツを貸してくれるので、手ぶらで行ける点は、ポイント高いです。
実際に通った店舗
場所は、渋谷、公園前通り沿い。Appleストアのすぐそばのビル2階。
小さい入口と狭い階段を通って2階に上がると、そこが店舗。
渋谷店はワンフロアで、受付スペースの他に、施術ベッドが8つほどと、その脇に更衣室が三つほどが見渡せます。
※2021年現在は、宮益坂店やマークシティ店に移転・拡大して営業しているようです
通った時間帯
ハトが行ったのは、いずれも平日金曜の昼休みの時間帯。
ストレッチのトレーナーさんは、皆アディダスのジャージを着ていてだいたい4,5人。
いつも、ハトを含めて2,3人のお客さんが居ました。
予約ルール
飛び込みでもトレーナーが空いていればすぐ受けられるようですが、基本的に事前の予約が必要とのこと。
在籍トレーナーは10人弱居るようで、予約具合に応じて割り振りられるようです。
料金
他のマッサージやらパーソナルトレーナーのものと比べてみると、30分3,500円、40分4,500円と、かなりのお値打ち価格。
最初何回か30分コースで雰囲気を確認した後、40分コースの回数券を選択。一回4000円の計算になります。
コースはその時間全体が施術に充てられているわけではなく、カウンセリングやら質疑応答やらの時間も含まれていて、ストレッチの時間自体は、たぶん2,30分程度
トレーナーの指名料金は別で500円なので、特に指名せず。そのため、毎回、ストレッチの目的や希望の箇所を告げなければなりません。
昼休みの限られた時間でやってもらうので、話が長くなるとかなりギリギリです。
体験レポート
ドクターストレッチ
事前予約
流れとしては、何日か前に電話で予約。
当日、受付で名前を告げ待っていると、まず、水を一杯飲まされます。(ストレッチのために必須らしい)
ちなみに、冷たい水か白湯か選択可（笑）
初回のみカルテに目的や重点としたい箇所を記入。
ハトは、蹴りの時に足がキレイに伸びるよう「開脚」と、ポンチ系がスムーズにできるよう「肩周り」を希望としました。
着替え
その後、担当のトレーナーがやってきて、再度水を一杯すすめられた後、簡単に説明を受け着替えをします。
Tシャツは長袖か半袖か選べ、アディダスの上下に着替えます。
事前の確認
施術ベッドに座らされ、簡単にポイントの確認。
ハトの場合、開脚が希望なので、施術の前後にどれくらい開くかをメジャーで測りますが、温まっていない状態と施術後の状態だったら、差があって当たり前の比較です。
ストレッチ開始
ベッドの上へ仰向けに寝かされ、ようやくストレッチが始まります。
裸足になった時の匂いが気になりますが、トレーナーはタオルを巻いてやってくれます。
内容
トレーナーには女性と男性があり、カラダの固いハトには力のある男性の方が合っているようでしたが、どの人も、特にハトの足や肩の苦手な箇所を見極めてくれて、それらを良い感じで伸ばしてくれました。
筋肉の限界の80%位で止めてくれるので、辛くなくかなりラク。本当に柔軟性UPするのか心配になるほどです。
終了
ちなみに、30分コースだと足だけ、40分コースで足と肩と両方が行なえました。
施術が終わると、足の開き具合を測ってセルフストレッチのやり方を一つ教えてもらい、着替え。
受付に行くと、また水を一杯飲まされて、次回の予約をします。
まとめ
ドクターストレッチ
良い点
・手ぶらで行ける
・比較的安い
・通いやすい
・ストレッチ自体はそれなりに効いている気がする
気になる点
・30分コースでは上のコースへの売り込みがハンパない
・ハトの固さに女性トレーナーは若干の力不足
・一週間に一回、3ヶ月通えば改善するような事を言うが、柔らかくなった筋肉がすぐに元に戻りやすいハトに限ってはそれは怪しい
・一般人向けのユルいストレッチな気がするので、もっと辛い物の方が良い気がする
と、まあいかがでしたでしょうか？
とりあえずは、自分を追い込むためにもお金を掛けてまで通っていますが、
三ヶ月ほど様子を見て、効果を判断したいと思います！！
