10/21(木)から木曜日の基礎練習クラス始めます

先日から連絡していた通り、10月21日より、毎週木曜日のカポエイラ基礎練習クラスを始めます。

ハトは参加出来ないので、とりあえずフカスナ先生が仕切ってくれます。

内容は、約一時間、基礎の蹴り練習
・フレンチ
・ケイシャーダ
・アルマーダ
・コンパッソ
・マルテーロ
・シャパ
・ベンサォン
等をみっちりやり、残り三十分は任意で筋トレか自主練になります。

基礎練習なので初心者にもオススメの内容になります。